主要内容 - 靈修材料 - 觀塘浸信會 Kwun Tong Baptist Church

箴言 14:18-35
最有效的長壽秘方

 【平靜的心使肉體有生氣；
嫉妒使骨頭朽爛。】

科學家研究長壽，發現一個令人意想不到的事實，就是許多違反了我們一般認為是健康生活習慣的人都可以很長壽。長壽的人不一定早睡早起，不一定不吸煙，不一定滴酒不沾，不一定吃早餐，不一定不吃垃圾食物，可以說，有不同生活模式的人都可以很長壽。

然而，科學家發現真正長壽的人，就是說超過85歲仍有自理能力相當健康的人，一般來說都有兩個共同點：一是多動，不是熱愛運動，就是一直仍在工作。二是心境平和，無憂無慮，情緒沒有大起大落。

總言之，要長壽，就要身體保持活動，心境平靜安穩，兩者缺一不可。